腊八节都会有吃腊八粥的习俗。我国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。人们会在白米中搀入较多食材，如红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁……种类达二十余种。正因其丰富的食材，营养价值也是不容小觑的。杭州体检中心为大家细说腊八粥各大功效：

　　滋润皮肤

　　若想皮肤好，可以在腊八粥中加入一些红枣，淡甜可口，还可以帮助滋润皮肤

　　润肺止咳

　　为了预防和治疗咳嗽，可以在粥中加入一些百合，可以起到润肺、止咳的作用

　　润肺止咳

　　为了预防和治疗咳嗽，可以在粥中加入一些百合，可以起到润肺、止咳的作用

　　缓解失眠

　　经常失眠的人，晚上可以喝一些加有白莲的粥，对于缓解失眠有一定的作用。

　　缓解失眠

　　经常失眠的人，晚上可以喝一些加有白莲的粥，对于缓解失眠有一定的作用。

　　防梦多健忘

　　假如您经常做梦而且有健忘的情况，可以在粥中加入一些蛋黄，对于减少夜晚做梦和防止健忘的正装有一定作用。