随着社会的发展，生活越来越好，也有越来越多的有健康的意识，很多人会选择健康体检，这是非常好的养生方法。除了健康体检平时还有很多人通过通过饮食、运动或调整心境来达到养生的效果。今天杭州海军疗养院体检中心专家告诉你一个另外的养生方法：刮痧。

　　刮痧是一种中医疗法，通过外力作用于皮肤，可以打通人体的经络、促进血液的循环，从而可以起到强身健体的目的。刮痧主要有在三个作用：活血化瘀、排除毒素、调理阴阳。

　　虽说刮痧对身体有益，但也不能随便刮。每个人的身体状况是不一样的，要有针对性，可以从头部、颈部、腹部、手脚四个部位进行刮痧，可以有效达到预防疾病保健的效果。

　　杭州体检中心专家提醒：刮痧时要注意保暖，刮痧后不要立即洗澡，以防湿气入体;另外有皮肤破损、心脑血管疾病患者、受外伤的患者、孕妇、身体过于虚弱者不易刮痧。刮痧可以根据自身的需要，进行局部重点刮痧，比如脑力工作者可以多刮头部，可以增强脑力;而消化不良的人可以多刮腹部等，除了刮痧养生，还应该养生定期体检的习惯，有些疾病不是刮痧可以治疗的，还需要通过体检才能更加了解自己的身体健康情况。

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