说到健康养生，除了定期检查身体，运动也不能少，运动可以锻炼人的骨骼、肌肉，增强免疫力，它的好处很多，平时经常散步、慢跑，不仅有益健康，还能瘦身减肥。不过，仅仅靠肢体上的运动是不够的，我们还应多动动嘴。

　　多动嘴可以提升脑力，人在说话的时候肯定要先经过大脑，因此，多说话能锻炼大脑细胞。同时，说话的时候，因为要组织语言，使说过的话更有逻辑性，这也需要不停地开动脑筋。此外多动嘴还能缓解压力，增强记忆力，锻炼脸部肌肉。

　　温馨提醒：多动嘴并是鼓励大家喋喋不休，动嘴也要注意嗓音适度，不要扯着嗓门说话，语气平和一些，这是一个人有修养的象征，也可以保护嗓子。健康养生除了定期体检，多动运、多动嘴，平时饮食还有很多需要注意的地方，可以关注我们的健康资讯。

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