男性到了中年之后各种疾病就会慢慢出现，今天我们就来介绍一种我们生活中普遍存在的疾病——糖尿病，这是一种能危害我们生命的疾病，下面就让杭州男性体检中心的=小编为你简单介绍下应该如歌预防糖尿病。

　　1、 保持良好的生活习惯。

　　有规律地吃而不暴饮暴食，有规律地生活，慢慢地吃，多吃蔬菜。平时不要吃太多甜点，尤其是在短时间内，这样容易增加血糖，诱发糖尿病。

　　2、 避免传染病。

　　天气寒冷时，要保暖，避免受凉，预防一些传染病，如感冒、鼻炎、呼吸道感染等，有些病毒感染可导致糖尿病。不要吃太多抗生素，过量使用抗生素会导致糖尿病。抗生素是大家常用的消炎药，目前也是消炎药

　　3、 控制体重，避免超重。

　　现在很多糖尿病患者都伴有肥胖，这是因为肥胖过多会导致糖尿病的出现，所以要控制体重，饮食要节制，使体重保持在正常范围内。肥胖不仅影响身体健康，而且影响形象。

　　4、 定期血糖监测。

　　高血压、高血脂患者，30岁后每年进行一次血糖检查。定期血糖检测可以让他们了解自己的身体状况，也可以做到早发现、早诊断、早治疗。

　　5、 经常锻炼。

　　经常锻炼能有效预防糖尿病的发生。每天锻炼30分钟。你可以选择步行、慢跑、游泳等方式来增加身体抵抗力，提高胰岛素敏感性，预防糖尿病。同时，它对健康也很有帮助。

　　6、 控制盐的摄入量。

　　通常盐摄入过多容易诱发高血压，而高血压患者常并发糖尿病，因此每天的盐摄入量应控制在2克左右。饮食要清淡。

　　以上就是对男性如何预防得糖尿病的简单介绍，那么本文到这里也就结束了，如果你对杭州男性体检中心有意向，可以关注我们的网站，感谢你的阅读!