春节在家聚会吃喝，您需要知道的六种健康草，有助于养生保健、延年益寿，对疾病有一定的预防或治疗作用。新年要预防各种疾病的打扰，保持健康的身体、愉快的心情。

1、葛根戒酒泻火，春节聚会喝酒前可先服用葛根，能让酒精迅速到达大脑，减少饮酒量。葛根粉，用凉开水冲服，可以清热、泻火、通便；需滋补、健脾时，将葛根用开水煮熟后，切成块与猪肉一起炖；煮粥时放点葛根粉，对心脑血管疾病有益。不过，脾胃虚寒的人应慎服。

2、穿心莲治风热感冒，穿心莲性寒，可清热解毒、凉血消肿，常用于感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮的治疗，但脾胃虚寒、大便稀者不宜使用。

3、肉桂降血糖，肉桂性热，可以补火助阳、散寒止痛、活血通经，还有研究指出可以一定程度上降低血糖、减少糖尿病患者发病风险，但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者，以及有出血倾向者、孕妇需慎服。寒冷的冬天，将肉桂代茶饮用，养生效果很好。值得强调的是，肉桂是药食两用植物，一天摄入量最好不超4克。

4、姜能止吐抗炎，姜含有大量的抗氧化物质，抑制恶心、呕吐的作用非常明显。甚至比晕车药更好。有研究发现姜的提取物可以调节血流量，有抗炎、缓解关节炎疼痛、杀死卵巢癌细胞等效果。

5、大蒜预防癌症，大蒜几乎是厨房里最廉价有效的“药物”之一，它含有大蒜素等70多种植物化学物质，有杀菌、抗氧化、降血压、降血糖、降血脂、保护肝脏等多种功效。适当食用大蒜，能减少体内癌细胞数量，对胃癌等消化系统肿瘤有一定的预防作用。

6、迷迭香破坏致癌物，想吃油炸、烧烤、卤制食品时，不妨适量添加迷迭香这些食物中的强力致癌物“杂环胺”。是很好的防癌、抗癌食物。　　

杭州海军疗养院体检中心专家提醒，这六种草有非常好的保健效果，不仅可以过年期间常服，平时也可以经常服务，有助于保持健康身体，但使用前，对于用法与用量最好找专业医生咨询后再服用，凡事不要一次过量。

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